PUBERTAS

 

 

APAKAH AKU SUDAH PUBER ATAU BELUM ?

Secara umum, "pubertas" atau "puber" adalah masa perkembangan biologis dan fisik yang terjadi pada manusia ketika mereka mencapai kematangan seksual. Proses ini melibatkan perubahan-perubahan dalam tubuh, seperti pertumbuhan rambut, perkembangan payudara, perubahan suara, dan perkembangan organ seksual. Pubertas juga sering dikaitkan dengan perkembangan emosional dan sosial.

 

Etimologi kata "pubertas" berasal dari bahasa Latin. Kata Latin "pubertas" sendiri berasal dari kata "pubes," yang berarti rambut kemaluan atau rambut di sekitar alat kelamin. Seiring dengan perkembangan pubertas, rambut kemaluan juga mulai tumbuh pada banyak orang, dan inilah yang menjadi inspirasi untuk pemberian nama pada masa perkembangan ini.

Jadi, secara etimologis, istilah "puber" dan "pubertas" terkait erat dengan konsep perkembangan seksual dan perubahan fisik yang terjadi selama masa pubertas.

Pubertas pada remaja wanita melibatkan serangkaian perubahan fisik, emosional, dan sosial.

Ciri-ciri pubertas pada remaja wanita meliputi:

 

1.      Perubahan Tubuh:

Pertumbuhan payudara: Payudara mulai berkembang dan tumbuh.

Pertumbuhan rambut kemaluan: Rambut kemaluan mulai tumbuh.

Pertumbuhan tubuh: Tubuh secara keseluruhan mengalami pertumbuhan, termasuk tinggi badan dan bentuk tubuh.

2.      Siklus Menstruasi:

Menstruasi pertama (menarche): Biasanya terjadi di akhir masa pubertas, meskipun bisa bervariasi. Menstruasi adalah tanda kematangan reproduksi.

3.      Perubahan Genital:

Pembesaran dan perkembangan organ genital eksternal.

4.      Perubahan Suara:

Meskipun tidak sekuat pada pubertas laki-laki, suara remaja wanita juga dapat mengalami perubahan.

5.      Perubahan Kulit dan Kelenjar Minyak:

Kulit mungkin menjadi lebih berminyak, dan bisa muncul jerawat.

6.      Pertumbuhan Rambut Lainnya:

Pertumbuhan rambut di ketiak dan kaki.

7.      Perubahan Berat Badan:

Peningkatan lemak tubuh, terutama di daerah panggul dan pinggul.

8.      Perubahan Emosional dan Psikologis:

Fluktuasi emosi yang berkaitan dengan perubahan hormonal.

Perubahan dalam persepsi diri dan identitas.

9.      Perubahan Sosial:

Perubahan dalam hubungan sosial dan dinamika kelompok teman sebaya.

10.    Peningkatan Minat Romantis dan Seksual:

Munculnya minat dan pertimbangan romantis dan seksual.

Setiap individu dapat mengalami ciri-ciri pubertas dengan kecepatan yang berbeda. Beberapa perempuan mungkin mengalami perkembangan lebih awal atau lebih lambat dibandingkan yang lain. Hal ini normal dan merupakan bagian dari keragaman manusia.

Pubertas pada remaja laki-laki juga melibatkan sejumlah perubahan fisik, emosional, dan sosial.

Berikut adalah beberapa ciri-ciri pubertas pada remaja laki-laki:

 

1.      Pertumbuhan dan Perubahan Tinggi Badan:

Pertumbuhan tulang dan peningkatan tinggi badan.

Peningkatan massa otot.

2.      Perubahan Suara:

Pembesaran laring dapat menyebabkan perubahan suara, yang sering disebut sebagai "masa suara yang serak."

3.      Pertumbuhan Rambut Tubuh:

Pertumbuhan rambut di wajah (misalnya, kumis dan janggut), di dada, di ketiak, dan di area kemaluan.

4.      Perubahan Genital:

Pembesaran dan perkembangan organ genital eksternal.

5.      Pertumbuhan Rambut Wajah:

Pertumbuhan kumis dan janggut, meskipun ini bisa bervariasi antar individu.

6.      Perubahan Kulit dan Kelenjar Minyak:

Kulit mungkin menjadi lebih berminyak, dan beberapa remaja laki-laki dapat mengalami jerawat.

7.      Peningkatan Berat Badan:

Peningkatan massa otot dan lemak tubuh, terutama di daerah bahu dan pinggul.

8.      Pertumbuhan Organ Reproduksi:

Perubahan dalam organ reproduksi, termasuk pertumbuhan testis dan perkembangan kelenjar prostat.

9.      Perubahan Emosional dan Psikologis:

Fluktuasi emosi yang berkaitan dengan perubahan hormonal.

Peningkatan minat dan kesadaran terhadap identitas diri.

10.    Peningkatan Minat Romantis dan Seksual:

Munculnya minat dan pertimbangan romantis dan seksual.

11.    Perubahan Sosial:

Perubahan dalam hubungan sosial, termasuk dinamika dengan teman sebaya dan kepentingan dalam aktivitas sosial.

 

Masa puber adalah periode transisi yang penuh perubahan, baik fisik maupun emosional. Menyikapi diri dengan sehat selama masa puber memerlukan pemahaman, penerimaan, dan perhatian terhadap berbagai aspek perkembangan pribadi.

Berikut adalah beberapa cara untuk menyikapi diri dengan positif selama masa puber:

1.      Terima Diri:

Penerimaan diri adalah langkah pertama. Terimalah perubahan fisik dan emosional sebagai bagian alami dari pertumbuhan.

2.      Pahami Perubahan Tubuh:

Pendidikan tentang perubahan tubuh dapat membantu memahami dan mengelola proses ini. Pahami bahwa setiap individu berkembang dengan kecepatan yang berbeda-beda.

3.      Bicarakan dengan Orang Tua atau Figur Dewasa:

Komunikasi terbuka dengan orang tua atau orang dewasa yang dapat diandalkan sangat penting. Berbicaralah tentang perubahan yang dialami, pertanyaan, atau kekhawatiran.

4.      Pertahankan Kesehatan Fisik:

Jaga kesehatan fisik dengan pola makan sehat, olahraga, dan tidur yang cukup. Ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan juga mendukung kesehatan mental.

5.      Pahami Perubahan Emosional:

Pemahaman tentang fluktuasi emosional yang umum selama masa puber dapat membantu dalam mengelola perasaan dan menjaga kesehatan mental.

6.      Bentuk Identitas Diri:

Gunakan waktu untuk merenung tentang nilai-nilai, minat, dan tujuan pribadi. Ini membantu membentuk identitas diri dan memberikan landasan untuk pengambilan keputusan.

7.      Pentingnya Pendidikan Seksual:

Pendidikan seksual yang benar dan mendalam membantu dalam pemahaman tentang tubuh, hubungan antara laki-laki dan perempuan, serta tanggung jawab seksual.

8.      Jalin Hubungan yang Positif:

Jalin hubungan sosial yang sehat dan positif. Ini dapat membantu dalam pengembangan keterampilan sosial, empati, dan dukungan sosial.

9.      Atasi Tekanan Teman Sebaya:

Sadar akan tekanan dari teman sebaya dan memiliki kepercayaan diri untuk tetap setia pada nilai-nilai dan pilihan yang benar untuk diri sendiri.

10.    Pahami Pentingnya Pendidikan:

Masa puber sering kali merupakan waktu di mana kepentingan terhadap pendidikan dan perencanaan masa depan mulai muncul. Pahami pentingnya pendidikan dan pertimbangkan pilihan karier yang sesuai dengan minat dan bakat.

11.    Berdoa dan Mantapkan Iman:

Memperdalam keyakinan agama melalui pembacaan Al-Qur'an, doa, dan berpartisipasi dalam kegiatan keagamaan dapat memberikan ketenangan dan dukungan spiritual.

 

Dalam Islam, masa puber atau baligh ditandai dengan perubahan fisik dan kematangan seksual. Baligh memiliki implikasi dalam hal tanggung jawab agama, termasuk kewajiban melakukan ibadah tertentu.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan jika sudah mengalami puber dalam Islam antara lain:

1.      Kewajiban Ibadah:

Setelah mencapai usia baligh, seseorang dianggap memiliki kewajiban untuk melaksanakan seluruh rukun Islam, seperti shalat, puasa, zakat, dan haji, jika mampu.

2.      Puasa Ramadan:

Setelah mencapai usia puber, seseorang diwajibkan untuk berpuasa selama bulan Ramadan.

3.      Pemahaman tentang Hukum Islam:

Seiring dengan pertumbuhan fisik, penting untuk meningkatkan pemahaman tentang ajaran Islam, hukum-hukumnya, dan etika dalam kehidupan sehari-hari.

4.      Pemahaman tentang Ibadah dan Ketaatan:

Masa puber juga merupakan waktu yang baik untuk mendalami pemahaman tentang ibadah dan ketaatan kepada Allah. Mempelajari Al-Qur'an dan hadis dapat membantu memperdalam keyakinan dan pengetahuan agama.

5.      Hormat kepada Orang Tua dan Otoritas Agama:

Masa puber tidak hanya tentang kewajiban agama, tetapi juga tentang hormat kepada orang tua dan otoritas agama. Kedewasaan dan kematangan dalam mengambil keputusan seharusnya disertai dengan rasa hormat kepada yang lebih tua dan pemahaman tentang nilai-nilai Islam.

6.      Pertanyaan dan Pembimbingan:

Saat mengalami puber, seseorang mungkin memiliki banyak pertanyaan dan kekhawatiran. Penting untuk mencari bimbingan dari tokoh agama, orang tua, atau pendidik Islam untuk menjawab pertanyaan dan memberikan panduan yang benar.

7.      Pemahaman tentang Kehormatan dan Akhlak:

Pendidikan agama Islam juga menekankan pada pentingnya memelihara akhlak yang baik dan kehormatan. Remaja perlu diberikan pemahaman tentang nilai-nilai moral dan etika Islam.

8.      Pentingnya Doa dan Istimewa:

Masa puber bisa menjadi waktu yang tepat untuk memahami pentingnya doa dan mendekatkan diri kepada Allah dengan melakukan ibadah secara istimewa.

 

Penting untuk diingat bahwa setiap individu adalah unik, dan pendekatan terhadap islamisasi masa puber dapat bervariasi tergantung pada latar belakang budaya, pendidikan, dan lingkungan masing-masing individu. Dalam Islam, pendekatan ini biasanya diarahkan untuk mencapai kehidupan yang seimbang antara aspek spiritual, moral, dan sosial.

Ingatlah bahwa setiap individu mengalami masa puber dengan cara yang unik. Penting untuk memberi diri Anda waktu untuk tumbuh dan berkembang. Jika perasaan cemas atau depresi terus-menerus, atau jika Anda memiliki pertanyaan yang membuat Anda tidak nyaman, pertimbangkan untuk mencari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental.

 

Jangan lupa follow juga akun chanel yutube :https://www.youtube.com/@ummiaisyah8499

Ikuti juga materi BK Lainnya :

1.   Bimbingan konseling : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/08/bimbingan-konseling.html

2.  Masa Remaja : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/08/masa-remaja-adalah-periode-perkembangan.html

3.  Bergaul secara cerdas : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/08/bergaul-secara-cerdas.html

4.  Bullying : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/09/bullying.html

5.  Menentukan sekolah lanjutan : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/09/menentukan-sekolah-lanjutan.html 

6. Motivasi sukses dari tokoh inspirasi : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/09/motivasi-sukses-dari-tokoh-inspirasi.html

7. Menghindari diri dari pengaruh negative :  https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/10/menghindari-diri-dari-pengaruh-negative.html

8.  Dampak negative dari vidio porno : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/10/dampak-negatif-dari-video-porno.html

9. Adab bagi peserta didik : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/11/adab-bagi-peserta-didik.html

10.  Cara motivasi diri untuk semangat belajar : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/11/cara-memotivasi-diri-untuk-semangat.html

11.  Potensi diri : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/11/potensi-diri.html

12.  Keutamaan belajar dan berilmu : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/11/keutamaan-belajar-dan-berilmu.html

13.  Berfikir positif : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/11/berpikir-positif.html

14. Memahami dan menerapkan norma dan tata krama dalam bergaul baik di lingkungan rumah, sekolah dan masyarakat : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/11/memahami-dan-menerapkan-norma-tata.html

15.  Dampak pacaran pada remaja : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/11/dampak-pacaran-pada-remaja.html

16.  Emotional Intelegence ( Kecerdasan Emosional) : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/11/emotional-intelligence-kecerdasan.html

17. Percaya Diri : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/11/percaya-diri.html

18. Pubertas : https://bkkonseling12.blogspot.com/2023/11/pubertas.html